Image default
HEALTHLIFE&STYLE ZDRAVLJE

Neka trčanje postane navika

Stvoriti naviku trčanja je teško. “Svaki početak je težak”, a posebice kada između gledanja filmova, ukusnog ručka ili viđanja s društvom na kavi birate trčanje – taj naporni, a prije svega dosadni vid aktivnosti. No, postoje i neki mali trikovi koji će

omogućiti da trčanje postane navika.

Držite se plana

Najvažnije je da izdržite prvih par mjeseci. Nikada nemojte preskočiti trening u ovom razdoblju. Kad kažu da ste dosadni i nenormalni, vi recite da ste uporni i ustrajni! Kada pada kiša ili puše vjetar, znajte da nema lošeg vremena, već samo loše opreme.

Informirajte se

Budite pametni i taktični. Budite odmjereni i razboriti. Informirajte se i naučite principe treninga, vrste tenisica, kako kombinirati prehranu. Pravite početničke pogreške, ali i učite iz njih.

Pronađite društvo

Trčanje u društvu je jako zanimljivo. Plus, skupina daje sigurnost i motivira vas da ustrajete i kada je teško. Uz stručne savjete trenera i iskusnijih trkača brže ćete učiti. Lakše ćete upoznati nove ljude sa sličnim problemima, ali i srodne duše sa zajedničkim ciljevima.

VEZANO

Trčanje više nije samo bazni, nego sport budućnosti

urednik