Image default
ZDRAVLJE

NIZAK KRVNI TLAK: Pomoći će veći unos tekućine i soli

Malaksalost, bljedilo, nedostatak energije – simptomi dobro poznati osobama koje pate od niskog krvnog tlaka, oboljenja koje zna otežati i najlakše svakodnevne poslove.

Od simptoma učestali su još i brzo zamaranje, vrtoglavice, nesvjestice, slabost i loše pamćenje. Ovakve osobe se ujutro osjećaju neispavano, a potrebni su im i stimulansi u vidu kave za razbuđivanje. Nizak krvni tlak bez očitovanja simptoma ne predstavlja prijetnju za zdravlje. Organizam se adaptira na određeni krvni tlak, pa je nekim ljudima 90/50 normalan tlak, a drugima, koji inače imaju povišen, već pri padu na 100/60 očituje se malaksalost, vrtoglavica i ostali simptomi hipotenzije. Potrebno je povećati unos tekućine i soli, sol vezuje vodu u organizmu i povećava zapreminu cirkulirajuće krvi. Kofein, guarana i drugi stimulansi utječu na povećanje krvnog tlaka, ali ipak u povećanim dozama mogu izazvati ubrzano lupanje srca. Osim toga, može pomoći i đumbir koji stimulira cirkulaciju, te samim tim pomaže i kod hipotenzije, a može se koristiti kao začin u jelima. Budući da prisutnost hipotenzije može ukazivati na postojanje nekih drugih oboljenja, nužno je ovo ispitati liječničkim pregledom. Osobe koje pate od ovog oboljenja imaju manji rizik za srčani udar i oboljenja srca i bubrega. Sportaši, rekreativci i osobe koje se redovito bave nekim vidom fizičke aktivnosti, s idealnom tjelesnom težinom, kao i nepušači, često obolijevaju od hipotenzije.