Ako dane provodite učahureni u sebe, gubite mobilnost. Posebno ako većinu vremena sjedite za računalom ili ispred televizora. Primijenite mudrost sportske medicine i istegnite mišiće dva do tri puta tjedno. Odradite vježbe istezanja za svaku grupu mišića.
Pravilno istezanje je opušteno, relativno dugotrajno, neprekidno, s pažnjom usmjerenom na mišiće koji se istežu.
- Mostar među gradovima s najmanje narušenom kvalitetom zraka
- Hrbat: Za 10 godina na reciklažu predali smo blizu 120.000 tona ambalažnog otpada
- SUMIT: Lego WeDo natjecanje i radionice za djecu
- Poslodavci predložili oko 40 propisa vlastima u BiH za unapređenje poslovnog ambijenta
- Danas izbori u šest gradova i općina
