Otpornost je ključna osobina koja djeci pomaže da se nose s izazovima i stresovima odrastanja. Socijalni radnik s više od 50 godina iskustva, Robert Taibbi, podijelio je svoje savjete o tome kako roditelji mogu pomoći djeci u izgradnji ove važne vještine.

Kroz jednostavne korake roditelji mogu naučiti djecu rješavati probleme, upravljati emocijama i suočavati se s izazovima, postavljajući temelje za njihov uspješan i ispunjen život. Evo što Taibbi savjetuje roditeljima koji žele odgojiti otpornu djecu.

1. Pomozite im da nauče rješavati probleme
"Djeca trebaju razviti vještine rješavanja problema kako bi se osjećala sigurnije suočena s izazovima. To nije samo pomaganje u rješavanju trenutačnih problema, poput školskih projekata ili sukoba s prijateljima, već učenje kako prepoznati i definirati problem, odrediti prioritete, razmotriti opcije i poduzeti konkretne korake. Kada djeca ovladaju ovim procesom, više neće osjećati da su žrtve problema, već će imati alate za uspješno suočavanje s njima", objašnjava stručnjak za Psychology Today.

2. Naučite ih regulirati emocije
Djeca trebaju razumjeti i upravljati svojim emocijama kako bi izbjegla impulzivne odluke i štetne reakcije.

Taibbi ističe: "Prvi korak je naučiti ih prepoznati kada emocije počinju rasti – možete im pomoći tako da im kažete što primjećujete, primjerice: 'Izgleda da te nešto ljuti.' Drugi korak je pokazati im tehnike smirivanja, poput dubokog disanja, slušanja glazbe, pisanja osjećaja ili odlaska u šetnju. Što više alata imaju, lakše će upravljati svojim emocionalnim stanjima i ostati usmjereni na rješavanje situacija."

3. Podučite ih kako tražiti pomoć
Iako se često misli da su otporni ljudi oni koji sve rješavaju sami, istraživanja pokazuju suprotno - oni su spremni tražiti pomoć.

"Učeći djecu da traže podršku, ne olakšavate im samo rješavanje problema, nego ih i podučavate važnim vještinama asertivnosti i ranjivosti. Na taj način djeca doživljavaju svijet kao manje zastrašujuće mjesto i razvijaju pozitivniji stav prema drugima", tvrdi Taibbi.

4. Potaknite ih da preuzmu rizike
Djeca postaju jača kada izlaze iz svoje zone udobnosti i suočavaju se s vlastitim strahovima. To može biti sudjelovanje u školskom kazalištu, razgovor s novim prijateljem ili isprobavanje fizičkih izazova poput penjanja na uže. Taibbi navodi da prebrođivanjem situacija koje djeca doživljavaju kao izazovne, shvaćaju da su sposobnija nego što su mislila. Time jačaju svoje samopouzdanje i spremnost za nove izazove.

5. Budite im uzor
Djeca najbolje uče kroz promatranje roditelja. "Ako vi pokazujete otpornost – regulirate svoje emocije, rješavate probleme s fokusom i zadržavate pozitivan stav – vaša će djeca prirodno slijediti vaš primjer. Postanite otporniji i vidjet ćete kako će i oni razviti iste vještine", zaključio je Taibbi, piše index.