Dnevni.ba - PRELOADER

Koliko vremena je potrebno da bi primijetili rezultate od vježbanja: Evo šta kaže istraživanje

11 Srp 2024


Koliko vremena je potrebno da bi primijetili rezultate od vježbanja: Evo šta kaže istraživanje
Vježbanje

Novo istraživanje sprovedeno u Sjedinjenim Američkim Državama navodi da je prosječnoj osobi potrebno skoro dva mjeseca da bi primijetila rezultate od vježbanja.

Ako pokušavate smršaviti, nemojte se obeshrabriti ako vaše tijelo jedva izgleda drugačije nakon mjesec dana.

Prema nedavnom istraživanju, prosječnoj osobi je nešto više od šest sedmica novog fitness režima prije nego što može vidjeti fizičku razliku. Kada vide rezultate na sebi, 54 procenta kaže da je "lakše" održavati svoju rutinu.

Anketa od 2.000 odraslih otkriva koji ciljevi potiču ljude na vježbanje, a prije svega, imaju za cilj da izgube određenu količinu težine (43 posto), povećaju svoju opću snagu (43 posto) i povećaju opću pokretljivost (35 posto), prenosi Klix.

Međutim, 48 posto je zabrinuto zbog potencijalnog gubitka motivacije da nastave s vježbanjem, a 65 posto vjeruje da motivacija za povećanjem razine fizičke spremnosti s vremenom nestaje.

Prema mišljenju ispitanika, motivacija da nastave dalje traje oko četiri sedmice prije nego što je potreban novi poticaj.

Istraživanje, koje je naručio Optimum Nutrition, a proveo TalkerResearch, otkriva da ishrana značajno utječe na nivo motivacije za vježbanje (89 posto), a 29 posto ispitanika vjeruje da ne unosi dovoljno proteina u ishrani.

 

Lifestyle


ASTROLOGIJA

Horoskop za petak: Škorpioni privlače poglede, Blizanci šire svoj optimizam

Saznajte  što vam donosi petak, 4. srpnja 2025. godine. OvanPosao: Petak vam donosi priliku da ...

04 Srp 2025

RAZVOD

Tri uobičajene vrste ponašanja koje mogu uzrokovati razvod braka

Iako svaki brak prolazi kroz izazove, stručnjaci za odnose ističu da postoje određene vrste ponaš...

03 Srp 2025

ASTROLOGIJA

Horoskop za četvrtak: Lavovi inspiriraju okolinu, Ribe sanjaju o dubljoj vezi

Evo što zvijezde spremaju za četvrtak, 3. srpnja 2025. godine. OvanPosao: Danas vas očekuje užur...

03 Srp 2025