Dnevni.ba - PRELOADER

Ovo je sedam najboljih zamjena za meso

27 Srp 2024


Ovo je sedam najboljih zamjena za meso
Savjet

Rastući interes za zdraviji način ishrane i brige za okoliš potiče ljude da istraže zamjene za meso koje nude jednako ukusne i hranjive alternative.

S obzirom na sve veću popularnost vegetarijanske i veganske prehrane, traženje najboljih zamjena za meso postalo je važna tema za mnoge. Donosimo vam sedam najpopularnijih opcija.

Tofu
Tofu, napravljen od soje, izvrstan je izvor proteina i može poslužiti kao zamjena za meso u raznim jelima poput curryja, štapića za roštilj, ili pečenja.

Seitan
Poznat i kao pšenični gluten, seitan je bogat proteinima i može imati teksturu sličnu mesu. Često se koristi u receptima za zamjenu piletine ili govedine.

Tempeh
Tempeh je fermentirani proizvod od soje bogat proteinima, vlaknima i vitaminima. Može se koristiti u umacima, sendvičima ili kao nadjev za punjenje povrća.

Leće
Leće su odličan izvor proteina i vlakana te se mogu koristiti kao zamjena za mljeveno meso u jelima poput bolonjeza ili taco punjenja.

Grah i grašak
Ove mahunarke nude obilje proteina i vlakana te su savršeni za pripremu supa, curryja ili burgera bez mesa.

Gljive
Gljive poput šampinjona mogu imati mesnatu teksturu i dodati bogatstvo okusa jelima poput umaka, tjestenine ili pizze.

Biljni burgeri
Na tržištu postoji mnogo biljnih burgera koji sadrže kombinaciju povrća, mahunarki i začina kako bi imitirali okus i teksturu mesa.

Odabirom ovih zamjena za meso, ljudi mogu obogatiti svoju ishranu, smanjiti unos zasićenih masti i pomoći u očuvanju okoliša. Važno je eksperimentirati s različitim opcijama i pronaći one koje najbolje odgovaraju individualnim preferencijama i prehrambenim potrebama, piše Ljepota&Zdravlje.

Lifestyle


ASTROLOGIJA

Horoskop za petak: Djevice rješavaju izazove, Vodenjaci inspiriraju kolege

Evo što zvijezde predviđaju za petak, 22. studenoga 2024. godine. OvanPosao: Vaša ...

22 Stu 2024

LJUBAV

Tri navike muškaraca koji istinski vole i poštuju svoje partnerice

U vezama  ljubav se izražava riječima i djelima. Muškarci koji zaista vole i poštuju žene ne pok...

21 Stu 2024

ASTROLOGIJA

Horoskop za četvrtak: Lavovi blistaju, Jarčevi će dobiti pohvalu na poslu

Evo  što zvijezde predviđaju za četvrtak, 21. studenoga 2024. godine. OvanPosao: Na radnom mjes...

21 Stu 2024