Dnevni.ba - PRELOADER

Tri svakodnevne navike koje su bolje za brak od godišnjeg odmora, prema psiholozima

2 h 24 min


Tri svakodnevne navike koje su bolje za brak od godišnjeg odmora, prema psiholozima
Ljubavni par

Uspješan brak ne temelji se samo na velikim gestama već na malim, svakodnevnim trenucima koji povezuju partnere. Prema svjetski poznatom psihologu dr. Johnu Gottmanu, trajna ljubav njeguje se kroz sitne znakove pažnje u svakodnevnom životu. Oni stvaraju osjećaj sigurnosti, povezanosti i međusobnog razumijevanja. Takvi trenuci pokazuju partnerima da ih cijenimo i da smo tu za njih, čak i tijekom naizgled običnih dana. Dakle, prema dr. Gottmanu i terapeutu Zachu Brittleu, ovo su tri dnevne navike koje mogu osnažiti vaš brak:

1. Radite male, pažljive geste jedno za drugo
U knjizi The Seven Principles of Making Marriage Work dr. John Gottman piše da Hollywood iskrivljuje naše poimanje romantične ljubavi: "Gledanje kako Humphrey Bogart grli uplakanu Ingrid Bergman može ubrzati vaše srce, ali prava romantika u stvarnom životu održava se kroz daleko običnije scene. Održava se svaki put kad pokažete partneru da ga cijenite usred svakodnevne rutine." Prema istraživanjima Gottman instituta, parovi koji iskazuju zahvalnost jedno prema drugome jačaju svoju vezu.

2. Pronađite vrijeme da svaki dan kažete "da" jedno drugome
Vrijeme može biti najveći neprijatelj zaposlenih parova, no dr. Gottman naglašava važnost međusobnih interakcija. "Suprug i supruga stalno traže pozornost jedno drugoga kroz razgovor, traženje usluga itd. Najuspješniji su oni parovi koji se odazivaju na te pozive", kaže za YourTango. Takvi trenuci stvaraju temelj ljubavi i povjerenja u vezi.

3. Uspostavite rituale i dnevne navike u braku
Stvaranje jedinstvenih rituala može odnos učiniti posebnim, kaže terapeut Zach Brittle. To su male zajedničke aktivnosti koje jačaju vašu povezanost. Istraživanje iz 2016. godine pokazuje da parovi koji se mogu smijati zajedno imaju sretniju i zdraviju vezu.

Dakle, ove male svakodnevne navike izgrađuju povjerenje i osjećaj zajedništva te stvaraju čvrst temelj za budućnost, piše index.

LJUBAV&SEKS


LJUBAVNI PAR

Jedno pitanje nikada ne biste trebali postaviti partneru, tvrdi terapeutkinja

Osjećaj nesigurnosti često navodi ljude da traže potvrdu ljubavi i pažnje od partnera kako bi se ...

31 Lis 2024

ISKRENA ISPOVIJEST

Miss Švicarske htjela uspjeti u Hollywoodu, prošla je jezivu seksualnu torturu

Nadine Vinzens, 41-godišnja glumica koja je postala Miss Švicarske, opisala je kako...

31 Lis 2024

Tulumi iz pakla: ‘Djevojke su morale biti mlade i seksi, za godine nismo pitali, a u autu sam uvijek imala istu stvar!‘

Novi, degutantni detalji o raspojasanom životu glazbenog mogula P. Diddyja cure u medijski prosto...

31 Lis 2024