Mnoge osobe koje su nezadovoljne svojim vezama često kažu kako ih šokira tko je njihov partner zapravo postao. Osoba u koju su se zaljubili kao da je nestala, a sada su s nekim tko im je stranac. Različita istraživanja pokazuju da se ovakve situacije događaju zbog dvije glavne stvari: na početku veze ljudi se često predstavljaju u idealiziranom izdanju, a kasnije se opuste, što može narušiti odnos.

Stručnjaci, poput savjetnice Mitzi Bockmann, ističu da su svjesni napori i fleksibilnost ključni za održavanje snažne veze čak i kada život postane užurban.

Dakle, prema istraživanjima, ovo su tri važna ponašanja na koja trebamo obratiti pozornost ako želimo njegovati zdrav i čvrst odnos.

1. Obostrani trud i briga o sebi
Istraživanja potvrđuju da je prioritiziranje brige o sebi važno za emocionalnu otpornost i zdravu komunikaciju u paru. "Nije riječ samo o izgledu, već o tome da se osjećate bolje u vlastitoj koži, što pozitivno utječe i na odnos s partnerom", objašnjava Bockmann za YourTango.

2. Fleksibilnost u odnosu
Mnoge žene smatraju da u vezi trebaju imati kontrolu, no to može stvoriti osjećaj zatvorenosti kod partnera, tvrdi savjetnica. Studija iz 2024. godine pokazuje da su parovi koji su fleksibilni i koji zajedno donose odluke otporniji na životne izazove. Fleksibilnost znači uvažavanje potreba obaju partnera i spremnost na prilagodbu, što smanjuje frustracije i jača međusobno povjerenje.

3. Prioritiziranje veze unatoč užurbanom životu
Rad, djeca, obitelj i drugi svakodnevni zahtjevi često odvlače pažnju od veze. Istraživanja pokazuju da parovi koji uspješno balansiraju te obveze, primjerice dijeleći kućanske zadatke i pružajući emocionalnu podršku, lakše održavaju zdrav odnos.

"Mali rituali poput zajedničkih izlazaka ili razgovora pomažu da se osjećate povezano i da veza ostane prioritet. Promjena dolazi iznutra – ne možete promijeniti drugu osobu, ali možete preuzeti odgovornost za svoj dio u vezi i tako graditi temelje za sretniji odnos", zaključila je Bockmann, piše index.