Dnevni.ba - PRELOADER

Psihologinje izdvojile sedam znakova da se nalazite u jednosmjernoj ljubavnoj vezi

03 Velj 2025


Psihologinje izdvojile sedam znakova da se nalazite u jednosmjernoj ljubavnoj vezi
Ljubavni par

Neki pojedinci ponekad nisu ni svjesni da se nalaze u odnosu koji zapravo nije dobar za njih. Svaku ljubavnu vezu je potrebno redovito njegovati, poticati otvorenu komunikaciju s partnerom i svakodnevno raditi na tome da veza dobro napreduje, čak i tijekom loših trenutaka.

Stručnjakinja za odnose Susan Trotter ističe da "zdravi odnosi obično uključuju relativno ravnopravnu ravnotežu davanja i primanja. U njima postoji obostrana predanost, povezanost, iskrenost, doprinos i povjerenje, a obično se u takvoj vezi osjećate sigurno, voljeno, povezano, samopouzdano i smireno".

S druge strane, jednostrane veze mogu ostaviti osobu da se osjeća usamljeno, čak i ako sjedi pokraj svog partnera. Takvi odnosi često nalikuju jednosmjernoj ulici i dolaze s nizom negativnih posljedica. Klinička psihologinja dr. Tara M. Lally pojašnjava da "jednostrane veze mogu kod partnera izazvati osjećaj neispunjenosti i nezadovoljstva".

Ako imate osjećaj da ste u jednostranoj vezi, možda je vrijeme da zastanete i procijenite treba li odnos preispitati. Stručnjakinje su za Parade podijelile ključne znakove jednostrane veze i savjete kako uspostaviti bolju ravnotežu.

Vaše mentalno zdravlje se pogoršava
Jednostrane veze mogu potaknuti ili pogoršati stres, anksioznost i depresiju. Dr. Trotter ističe: "Stres može dovesti do iscrpljenosti te izazvati značajne fizičke i emocionalne simptome. Možda ćete imati poteškoće sa spavanjem, promjene u apetitu i manjak energije".

Smanjena energija, problemi sa spavanjem i promjene u apetitu također mogu biti znakovi depresije. Osim toga, ljudi koji pate od depresije često gube interes za aktivnosti u kojima su prije uživali. Jednostrane veze mogu biti posebno problematične za one koji se već bore s anksioznošću ili su joj skloni.

"Biti u neuravnoteženom odnosu može dovesti do nesigurnosti i ozbiljne anksioznosti jer nikad ne znate gdje stojite s drugom osobom", dodaje Trotter.

Vi ste uvijek onaj/ona koji nešto planira
Planiranje putovanja i spojeva može biti zabavno, ali i iscrpljujuće. Ako ste uvijek vi ti koji pokreću ove aktivnosti, dok vaš partner nikad ne preuzima inicijativu, to može biti znak neravnoteže u vezi, prenosi Parade.

"Budući da 'primatelj' u vezi obično zauzima ležeran pristup, 'davatelj' je često prisiljen preuzeti inicijativu u organiziranju zajedničkih aktivnosti koje potiču osjećaj povezanosti i zabave", objašnjava klinička psihologinja dr. Carla Marie Manly, klinička psihologinja.

Uvijek započinjete razgovore i rješavate sukobe
Kada je riječ o preuzimanju inicijative, u jednostranoj vezi 'primatelj' često bira šutnju. "'Davatelj' u jednostranoj vezi često snosi teret pokretanja razgovora, čak i onih najbanalnijih, poput dogovora oko dnevnih obaveza", kaže dr. Manly. i dodaje: "Kad je riječ o rješavanju sukoba, 'davatelj' obično preuzima svu odgovornost za izgladnjivanje problema, dok 'primatelj' često ignorira ili čak aktivno otežava proces pomirenja."

Uvijek ste onaj/ona koji se ispričavaju
Dr. Lally i dr. Trotter slažu se da ako samo jedna osoba u vezi konstantno preuzima odgovornost i ispričava se, to može biti jasan znak neravnoteže. Dr. Trotter napominje da je ova dinamika posebno česta u vezama u kojima je jedan partner sklon kontroli, dok je drugi podložan anksioznosti i osjeća se prisiljenim održavati mir.

Osjećate se potpuno nepovezano
Davanje i primanje grade povezanost u zdravim vezama, dok konflikti, kada se rješavaju konstruktivno, pomažu u međusobnom razumijevanju. No, u jednostranim vezama često izostaju i jedno i drugo, pa partneri propuštaju prilike za rast i dublje povezivanje.

"Ako imate osjećaj da ulažete sav trud u vezu, a i dalje se ne osjećate povezano, vjerojatno ste u jednostranoj vezi", objašnjava Trotter.

Osjećate se podcijenjeno, nepoštovano i ignorirano
Ne zvuči baš obećavajuće, zar ne? U jednostranim vezama ovakvi osjećaji često prevladavaju umjesto osjećaja topline i bliskosti.

"'Davatelj' u jednostranoj vezi često ima dojam da je više nevidljivi pomoćnik nego voljeni partner", kaže dr. Manly. Dodaje: "'Primatelj', koji očekuje da se sve njegove potrebe zadovolje, obično nije spreman pokazati iskreno priznanje i zahvalnost – što često proizlazi iz izraženih narcisoidnih sklonosti".

Osjećaj ogorčenosti postaje sve jači
Konačno, jedan od najočitijih znakova jednostrane veze, i jedan od njezinih najvećih rizika, je kronični osjećaj ogorčenosti prema partneru i samom odnosu. "Osoba u jednostranoj vezi može se truditi održavati vedar i pozitivan dojam, ali ispod površine često se krije duboko nezadovoljstvo zbog partnerove neangažiranosti", objašnjava dr. Manly, piše index.

LJUBAV&SEKS


LJUBAVNI PAR

Savjetnici otkrivaju tri osobine supruga koji voli svoju ženu i brak

Iako muškarci mogu imati različite načine izražavanja ljubavi u vezama, neki su spremni prilagodi...

15 Velj 2025

BRAK

Psiholog tvrdi da brak donosi dvije životne lekcije

Brakčesto zamišljamo kao savršen spoj dvoje ljudi, ali istina je da uspješan brak zahtijeva trud ...

14 Velj 2025

DAN ZALJUBLJENIH

Danas je Valentinovo - Dan zaljubljenih

Danas je Valentinovo ili Dan svetog Valentina, koji se obilježava i kao Dan zaljubljenih, a slavi...

14 Velj 2025