Biti prilagodljiv prilagodljiv u vezi često se smatra vrlinom – sposobnost da razumijemo potrebe partnera, napravimo kompromis i budemo fleksibilni znak je zrelosti. No ponekad ta prilagodba prijeđe granicu, pa osoba izgubi kontakt sa sobom – vlastitim željama, navikama i identitetom.

U takvim situacijama pojedinci nesvjesno "nestanu" u vezi, postaju emocionalno ovisni i ponašaju se poput kameleona, prilagođavajući sve aspekte sebe partneru. Psiholog Mark Travers izdvojio je tri glavna znaka koji pokazuju da se to događa.

1. Preuzimate partnerove interese i stavove
"Ako se zateknete kako gledate serije koje vas ne zanimaju, prihvaćate političke stavove koje ranije niste podržavali ili se bavite hobijima koji vam nisu prirodno zanimljivi – moguće je da ste se previše prilagodili partneru. U tom procesu lako se izgubi vlastiti identitet, osobni interesi i ono što vas zapravo veseli", objašnjava Travers za Psychology Today. Dodaje da može postati teško prisjetiti se tko smo bili prije nego što smo ušli u vezu.

"Važno je odvojiti vrijeme za sebe, prepoznati što zaista volite i polako se ponovno povezati sa sobom", ističe.

2. Teško vam je postaviti granice jer se osjećate nesigurno
Osobe koje su se odmalena navikle ugađati drugima kako bi izbjegle sukobe ili osude, često u odrasloj dobi ne znaju kako postaviti zdrave granice.

 Psiholog navodi: "Umjesto toga, govore 'da' kad misle 'ne', pristaju na planove koji ih iscrpljuju i prešućuju svoje osjećaje. Sve to rade iz straha da bi iskreno izražavanje moglo ugroziti vezu. No istinska bliskost ne dolazi iz podčinjavanja, već iz uzajamnog poštovanja. Učite postavljati male granice i donositi samostalne odluke, čak i ako vam to isprva djeluje neugodno."

3. Stalno tražite potvrdu i bojite se odbacivanja
Ako često prešućujemo vlastito mišljenje kako bismo izbjegli sukob, moguće je da nesvjesno tražimo potvrdu i bojimo se da bismo mogli biti odbačeni. U takvom načinu razmišljanja važnije je zadržati mir nego biti autentičan, tvrdi psiholog.

"No veza u kojoj stalno glumite i prilagođavate se partnerovim očekivanjima nije odnos dvoje ravnopravnih ljudi, već obrazac preživljavanja. Počnite vježbati iskrenost u malim koracima – izrazite drugačije mišljenje ili donesite samostalnu odluku. S vremenom ćete jačati povjerenje u sebe i graditi odnose koji ne ovise o stalnom prilagođavanju", zaključuje Travers, piše index.