Pojam "zajedničko roditeljstvo" ili "su-roditeljstvo" zvuči idilično, no za mnoge razvedene roditelje stvarnost je daleko od toga. Umjesto suradnje i ljubavi, njihova je svakodnevica ispunjena frustracijama i nedostatkom komunikacije. Alisa Jaffe Holleron, terapeutkinja specijalizirana za odnose nakon razvoda, često se susreće s izjavama poput: "Apsurdno je misliti da smo mi su-roditelji!", "Moj bivši nema nikakvog interesa za kompromis" ili "Kako surađivati s nekim tko to jednostavno ne želi?". Ipak, dobra je vijest da za odgoj sretne i zdrave djece nije nužno da se bivši partneri vole ili savršeno slažu, piše YourTango.

Problem s idealiziranim pojmom "zajedničkog roditeljstva" jest što stvara pritisak i nameće ideju da roditelji moraju savršeno surađivati. Ako u tome ne uspiju, osjećaju se kao da štete svojoj djeci. No, čak i uz najbolju volju, ne možete prisiliti drugu osobu na komunikaciju i suradnju. Mnogi se roditelji iscrpljuju pokušavajući kontrolirati postupke bivšeg partnera, što dovodi do još većih frustracija i pogoršanja situacije kada se njihova očekivanja ne ispune.

Ključno je shvatiti da za poboljšanje situacije nije potrebna suglasnost obje strane. Čak i ako je odnos s bivšim partnerom konfliktan i komunikacija gotovo nemoguća, značajan napredak možete postići promjenama koje napravite sami, fokusirajući se na vlastite postupke i reakcije.

Prihvatite ono što ne možete kontrolirati
Trošenje vremena i energije na nerviranje zbog postupaka bivšeg partnera je uzaludno. Umjesto da pokušavate promijeniti nepromjenjivo, tu energiju preusmjerite na provođenje kvalitetnog vremena s djecom. Put do prihvaćanja nije lak i često uključuje proces tugovanja, no to je nužan korak prema naprijed. Kada prihvatite ono na što ne možete utjecati, oslobađate ogromnu emocionalnu energiju koju možete uložiti u svoju djecu, neovisno o tome što druga strana radi.

Budite sa svojom djecom
Vrijeme koje provodite s djecom je dragocjeno - nemojte ga tratiti na ljutnju usmjerenu prema bivšem partneru ili cjelokupnoj situaciji. Kada ste ljuti, niste istinski prisutni, a brojne studije potvrđuju da je upravo roditeljska prisutnost ključna za dječji razvoj. Posvetite im punu pažnju, prakticirajte svjesnost i usredotočite se na trenutak u kojem se nalazite.

Stvorite mirno i sigurno okruženje
S obzirom na to da ne možete utjecati na atmosferu u domu bivšeg partnera, najvrjednije što možete pružiti svojoj djeci jest miran, stabilan i siguran dom. Ako djeca odrastaju u dva različita okruženja - jednom kaotičnom i drugom stabilnom - imat će priliku naučiti što znači mir i stabilnost. No, ako su oba doma ispunjena kaosom, to će postati njihova jedina stvarnost. Uvjerenje da će bivši partner "uništiti" djecu samo stvara dodatni stres i unosi nemir u vaš dom. Zato je važno raditi na vlastitim uvjerenjima kako biste osigurali pozitivno okruženje za svoju djecu.

Usredotočite se na ono što je dobro
Razvedeni roditelji često se bore s osjećajem krivnje zbog posljedica koje razvod ostavlja na djecu. U takvim je okolnostima lako usredotočiti se na negativne aspekte i zaboraviti na sve ono što je dobro. Zato je važno svjesno primjećivati lijepe trenutke - ne moraju biti spektakularni, dovoljno je da su pozitivni. Prisjetite se tih trenutaka i kada niste s djecom. Zapamtite, te uspomene nitko ne može oduzeti ni vama ni vašoj djeci, a njihov pozitivan učinak na dječju psihu je neprocjenjiv, piše index.