Razlika između parova koji se boje sukoba i onih koji ga ne izbjegavaju leži u tome kako se svađaju. Parovi koji osjećaju tjeskobu pri samoj pomisli na sukob često vole jedno drugo, ali raspravljaju kao da nisu na istoj strani, tvrdi psiholog Mark Travers. Kada napetost poraste, zaboravljaju da je njihov odnos ono što pokušavaju zaštititi, pa se sukob pretvara u borbu "ja protiv tebe", umjesto "mi protiv problema".

"Loše upravljanje sukobima može imati različite uzroke, ali najčešći problem je način na koji parovi međusobno komuniciraju pod pritiskom. Posebno su dvije fraze izrazito štetne i treba ih uvijek izbjegavati", upozorio je Travers za Psychology Today.

Otkrio je koje su to fraze.

1. "Takav/va sam, i to se neće promijeniti"
"Prihvaćanje kritike nije lako, ali rečenica poput 'To je jednostavno moj način' zatvara svaku mogućnost razgovora. Umjesto da razmotre partnerove osjećaje i prilagode svoje ponašanje, neki ljudi koriste ovu frazu kao obrambeni mehanizam", objašnjava psiholog.

Ovakav stav ne samo da poništava partnerove emocije, već i implicira da nema prostora za rast ili kompromis. "Zdravi parovi, s druge strane, pokazuju volju da se prilagode. Umjesto odbijanja razgovora, kažu nešto poput: 'Nisam shvaćao/la da te to povređuje, potrudit ću se više paziti ubuduće.' Ovakav pristup gradi povezanost umjesto udaljavanja", dodaje.

2. "Voliš li me uopće?"
U trenucima nesigurnosti lako je posegnuti za ovom rečenicom, no ona narušava temelj povjerenja u vezi. Travers ističe: "Umjesto da se fokusira na rješavanje problema, partner sada mora dokazivati svoju ljubav, što može postati iscrpljujuće."

Dodaje da ova fraza može djelovati kao emocionalna ucjena jer skreće razgovor s konkretnog problema na potrebu za potvrdom ljubavi. "Umjesto toga, zdravi parovi izražavaju nesigurnost bez optužbi, primjerice rečenicom: 'Osjećam se distancirano i treba mi malo sigurnosti.' Na taj način čuvaju povezanost, a da pritom ne opterećuju partnera dokazivanjem svojih osjećaja", zaključio je psiholog, piše index.