Dnevni.ba - PRELOADER

Gastroenterolog otkrio koje voće najbolje pomaže kod zatvora i nadutosti

24 Ruj 2024


Gastroenterolog otkrio koje voće najbolje pomaže kod zatvora i nadutosti
Voće

Ako imate problema sa zatvorom i nadutosti, možda niste znali da voće može biti odličan saveznik u rješavanju ovih zdravstvenih problema.

Gastroenterolog Joseph Salhab otkrio je na svom Tik Tok profilu koje sve voće morate početi uključivati u svoju prehranu kako biste si pomogli kod zatvora i nadutosti, piše Express.

Kivi
Salhab navodi kako smatra da je kivi najbolje voće koje za suočavanje s ovim problemima jer sadrži vlakna i aktinidin koji pomažu u probavi.

“Postoji sve veći broj dokaza koji podupiru blagotvorne učinke kivija na gastrointestinalnu funkciju kod zdravih pojedinaca, kao i kod pojedinaca sa zatvorom i drugim gastrointestinalnim poremećajima”, navodi studija objavljena u National Library of Medicine.

Pitaja
“Pitaja je puna prebiotičkih vlakana i vode”, navodi Salhab. Druga studija koje je također objavljena na u National Library of medicine navodi da ovo voće “”postaje popularno u mnogim zemljama i konzumira se sirovo ili se dodaje pićima, želeima i bombonima“.

Kruške
“Kruške sadrže šećerni alkohol zvan sorbitol koji je prirodni laksativ”, navodi Salhab.

Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj organizaciji (NHS): “Neki zaslađivači poznati kao polioli (kao što su sorbitol, ksilitol i eritritol) mogu imati laksativni učinak ako se konzumiraju u velikim količinama. Neka hrana prirodno sadrži poliole, poput određenog voća i povrća. Ako se polioli dodaju hrani ili piću te čine više od 10 % proizvoda, na etiketi proizvoda mora biti navedeno da prekomjerna konzumacija može izazvati laksativne učinke.”

 

Lifestyle


LJUBAV

Male navike koje spašavaju vezu kad postane napeto

Svatko  tko je bio u dugoj vezi zna - koliko god se voljeli, sukobi su neizbježni. I dok je sasv...

13 h 49 min

ASTROLOGIJA

Horoskop za četvrtak: Rakovi traže mir daleko od gužve, Blizanci uživaju u blagdanu

Evo što zvijezde spremaju za četvrtak, 19. lipnja 2025. godine. OvanPosao: Iako ste navikli biti...

15 h 27 min

ASTROLOGIJA

Horoskop za srijedu: Ribe razmišljaju o novoj rutini, Vage zrače u svakom razgovoru

Saznajte  što vam donosi srijeda, 18. lipnja 2025. godine. OvanPosao: Danas ćete biti usmjereni...

18 Lip 2025