Kalendarski zima je tek počela, no subjektivno imamo osjećaj da traje već par mjeseci jer toliko su nas smorili tmurni i hladni dani, a da ne pominjemo prehlade i gripe koje u ovom periodu postaju naša svakodnevnica. Samo što se razbolio jedan član porodice, prešlo je na drugog, a kada pomislimo da je viroza konačno iza nas, krenuo je još jedan krug nove vrste virusa i tako u nedogled. 

Kako spriječiti viroze?

Nekad nam se čini da je apsolutno nemoguće izbjeći uzročnike prehlade i gripe u periodu godine kada su one više nego prisutne, ali itekako postoje načini da preveniramo viroze illi da, iako ih i dobijemo, prođemo sa mnogo lakšom simptomatologijom nego inače. 

Praktikujte opšte higijenske mjere – Ne zaboravite češće pranje ruku tokom mjeseci kada je incidenca viroza veća, te nošenje maski na licu u zatvorenim prostorima, naročito ako se radi o posjetama zdravstvenim ustanovama. Ne dodirujte nos, usta, oči i uopšteno lice neopranim rukama i imajte u vidu da virusi koji izazivaju prehlade i gripe mogu preživjeti na vašim rukama ili predmetima i do nekoliko sati. Prostor gdje boravite ili radite češće provjetravajte kako bi se napravila ventilacija zraka i virusi izbacili napolje.   

Jačajte svoj imunitet – Uvijek imajte u vidu da ste jaki onoliko koliko vam je jak imuni sistem. Imuni sistem je mreža ćelija, tkiva i organa koji zajedno djeluju kako bi naš organizam zaštitili od loših uticaja među kojima su i djelovanja virusa, bakterija, parazita ili gljivica. Često čujete izraz „opao ti je imunitet“, a to ujedno znači da je opala i odbrana organizma, te da tada lakše i češće „uhvatimo“ viroze. 

A šta je uzrok? Najčešće su to loša i neizbalansirana ishrana, stres, nedovoljna fizička aktivnost, nedostatak sna, boravak u zagušljivim prostorijama itd. Sve to je najbolje pokušati držati na optimalnom nivou, a kada se bliži sezona prehlada i gripa nije naodmet u svakodnevnu rutinu uvrstiti  i dodatke prehrani koji sadrže vitamine i minerale, te cijenjeni beta-glukan, a najbolje je kada su svi nabrojani sastojci u jednom preparatu kao što je ImmunoMAX. 

Liječenje prehlade i gripe?

Ako već niste imali sreće da vas viroze zaobiđu tokom jeseni i zime, onda se postarajte da dok ste bolesni preduzmete korake koji će učiniti da što lakše prebrodite simptome. Liječenje prehlade i gripe se i svodi na čisto simptomatsko liječenje, osim u slučajevima kada dođe do komplikacija. Budite svjesni da antibiotici ne djeluju na viruse i neće pomoći u toku liječenja, stoga radite sve čemu vas je mama učila. 

Postarajte se da dovoljno spavate, da imate dovoljno odmora dok ste bolesni i uvijek uzimajte dovoljno tečnosti u vidu toplih čajeva i supica kako ne biste dehidrirali, a topli napici pomažu i kod iskašljavanja, te kod razjeđivanja sluzi iz nosa. Jedite laganije obroke bogate voćem i povrćem kako biste u organizam unijeli dovoljene količine vitamina i minerala, naročito vitamina C. Ukoliko je prisutna grlobolja dobro je napraviti rastvor tople vode i soli, te time ispirati grlo. Pošto je rastvor soli i vode hipertoničan, on privlači vlagu iz sluznice, a samim tim povlači i viruse i bakterije koji se nalaze u grlu i pomaže mu da se očisti.

Od velike pomoći mogu biti i sredstva za simptomatsko liječenje koja su nam bez recepta dostupna u apotekama, pa kada prehlada i gripa krenu da lome naš organizam, kada krene šmrcanje, kašljanje i bol u sinusima kombinacija supstanci pseudoefedrina, koji smanjuje zapušenost nosa, i ibuprofena koji djeluje protiv temperature i bolova su odličan izbor. Upravo takav preparat je Galenikin Defrinol® Forte koji će biti idealan saveznik tokom dosadnih viroza i neugodnih simptoma, jer predstavlja prvu jedinstvenu i snažnu kombinaciju ibuprofena (400mg) i pseudoefedrina (60mg), registrovanog za simptomatsku terapiju prehlade i gripe i terapiju sinuzitisa. Ibuprofen će djelovati na smanjenje bolova, temperature i upale, dok će pseudoefedrin pomoći da se smanje krvni sudovi u sluznici nosa i tako omogućiti prohodnost nosa. A što je najbolje, Defrinol® Forte ne uspavljuje i ne utiče na psihomotorne sposobnosti i ne stupa u interakciju sa antibioticima, te ne izaziva ponovnu kongestiju nosa nakon prestanka primjene preparata i ne dovode do tahifilaksije. 

Uživajte u zimskim danima i ne dajte da vas lome prehlade i gripe!