Mnogi ljudi nesvjesno ponavljaju štetne obrasce ponašanja koje su naučili u djetinjstvu. Još od malih nogu upijamo kako se naši roditelji ponašaju jedno prema drugome i stvaramo predodžbu o tome što znači "normalna" veza. Čak i kada ti odnosi nisu bili zdravi, ti obrasci kasnije mogu oblikovati naše vlastite odnose, ponekad na vrlo štetan način, tvrdi psiholog Mark Travers.

Istaknuo je dvije stvari koje dobri partneri nikad ne bi učinili.

1. Ignoriranje partnera (silent treatment)
Ignoriranje partnera jedna je od najčešćih, ali i najštetnijih vrsta kazne u vezi. Osoba se namjerno povlači iz komunikacije, ne odgovara na poruke ili ostaje potpuno tiha u prisutnosti partnera. "Za razliku od kratkog odmaka kako bi se smirile emocije, ovdje se tišina koristi s namjerom da se druga osoba osjeti nelagodno ili krivo", objašnjava Travers za Psychology Today.

Dodaje da se takvo ponašanje često uči još u djetinjstvu - dijete može promatrati roditelja koji "hladi" drugog dok se ne ispriča ili ga kažnjava uskraćivanjem pažnje. Kasnije se isti obrazac može ponoviti u odraslim vezama, čak i nesvjesno.

"Iako možda nije namjerno, ovakav oblik tišine može ozbiljno narušiti osjećaj pripadnosti, samopoštovanja i sigurnosti. Partner koji zaista brine neće kažnjavati šutnjom, već će otvoreno reći da mu treba malo vremena kako bi se smirio, uz uvjerenje da će razgovor nastaviti kad za to bude spreman", navodi psiholog.

 2. Korištenje ranjivosti kao oružja
"Ranjivost je sastavni dio svake bliske veze, ali kada ju partner iskoristi protiv vas, posljedice mogu biti vrlo bolne. To se događa kada osoba umanjuje ili ismijava vaše strahove i nesigurnosti koje ste joj povjerili u povjerenju. Time ne samo da odbacuje vaša osjećanja, nego i narušava vaše povjerenje", kaže Travers.

Ljudi koji tako reagiraju često su naučili da je pokazivanje emocija opasno jer su u djetinjstvu doživjeli ismijavanje ili odbacivanje.

"Iako im se takav stav o ranjivosti može činiti normalnim, on zapravo produbljuje nesigurnost i stvara emocionalnu udaljenost. U zdravoj vezi partner sluša bez osude, pokazuje razumijevanje i nikada ne koristi vaše slabosti kao sredstvo kontrole ili ismijavanja", zaključuje psiholog, piše index.