Kada je riječ o tome oko čega se parovi najviše svađaju, većina očekuje uobičajene odgovore poput novca, seksa ili roditeljstva. No, nakon godina istraživanja i vlastitog iskustva u braku, psiholog Mark Travers tvrdi da je pravi razlog puno jednostavniji - ton glasa. Nisu problem prljavo posuđe ni neplaćeni račun, nego način na koji partneri međusobno razgovaraju o tim stvarima.

"Riječi čine samo mali dio onoga kako tumačimo poruke - mnogo važniji su neverbalni znakovi, poput izraza lica, govora tijela i osobito tona. Dovoljna je mala promjena u tonu, poput uzdaha ili sarkastičnog komentara, da i jednostavno pitanje zvuči kao optužba", objasnio je psiholog za CNBC. Dakle, kad se svađamo s osobom koju volimo, ton često nosi veću emocionalnu težinu od samih riječi.

"Ako ste vi osoba s oštrijim tonom, ključno je da to primijetite i pokušate to ispraviti u trenutku. Možete reći: 'Oprosti, nisam htjela da to zvuči tako grubo' ili 'To je ispalo oštrije nego što sam mislio, mogu li to ponoviti?'. Takve male ispravke pokazuju da ste svjesni sebe i mogu zaustaviti raspravu prije nego što izmakne kontroli", navodi Travers.

S vježbom postaje sve lakše otvoreno priznati pogrešku i preformulirati rečenicu.

"Ako ste vi s druge strane, prirodno je da poželite uzvratiti istim tonom - ali to obično vodi u krug međusobnog optuživanja. Umjesto toga, pokušajte smiriti situaciju i potaknuti partnera da ponovi ono što je rekao: 'Želim te čuti, ali ton kojim govoriš mi to otežava. Možeš li pokušati ponovno?' Ako oboje zapnete u tom krugu, najbolje je napraviti 'reset' i reći 'Krenimo ispočetka', našaliti se ili jednostavno stisnuti partneru ruku", dodaje psiholog. Zaključuje da takvi mali potezi ne brišu neslaganje, ali pomažu da razgovor postane mirniji i iskreniji, piše index.