Dnevni.ba - PRELOADER

Psihologinja dijeli dvije fraze koje potiču ranjivost u vezi

15 Kol 2024


Psihologinja dijeli dvije fraze koje potiču ranjivost u vezi
Ljubav

Kada veza počne rasti i razvijati se, često nam se čini da problemi našeg partnera postaju naši i obrnuto. Stoga, da bi veza uspjela proći tu fazu, trebamo imati uzajamnu razinu odgovornosti te se pokazati i otvoriti jedno drugome.

Dakle, što se događa kada jedan partner ima tendenciju obrambenog ili reaktivnog ponašanja? Kako manje obrambeni partner može pomoći smiriti tu osobu, a da se ne pretvori u njihovu brigu? Odgovor leži u zdravim granicama, a trebamo osigurati i da naši postupci i riječi pokazuju našu ljubav.

Psihologinja dr. Aria Campbell Danesh otkrila je dvije fraze koje mogu pomoći u izgradnji povjerenja s partnerom.

1. "Slušam te."
"Kada vaš partner govori, budite znatiželjni i izbjegavajte prekidanje", rekla je dr. Danesh za YourTango. Želimo osigurati da se naš partner ili partnerica osjeća viđenim.

Sve počinje aktivnim slušanjem. No, razumljivo je da se neki od nas s tim mogu boriti. Dakle, ako se borimo s tim, prvo možemo pokušati popraviti govor tijela.

Institut za mir Sjedinjenih Država piše da su stvari poput kontakta očima, potvrđujućeg kimanja glavom, neupadanja u riječ i davanja vremena osobi da odgovori primjeri aktivnog slušanja.

Štoviše, ponavljanje onoga što čujemo, razmišljanje o njihovim osjećajima i postavljanje otvorenih pitanja mogu pomoći našim partnerima ili partnericama da se osjećaju saslušanima. "To će im pomoći da se osjećaju saslušanima i smanjit će njihovu potrebu da se brane", dodala je psihologinja.

2. "Siguran/na si."
U vezi su otvorenost i komunikacija vrlo važne.

"Otvoreno podijelite svoje osjećaje i svoja iskustva, jer će to potaknuti vaše partnere i partnerice da smanje svoju obranu", ističe dr. Danesh.

Stoga, ako želimo imati snažan odnos povjerenja sa svojim partnerima, trebamo poraditi na svojoj otvorenosti. Zaključno, naši partneri i partnerice trebaju se osjećati povezanima s nama ako žele postati ranjivi prema nama, piše index.

LJUBAV&SEKS


LJUBAV

Psihologinja upozorava: Pretjerana pažnja može biti znak toksične veze

Ako imate osjećaj da je vaša veza toliko savršena, kao da je iz bajke, to zapravo može biti znak ...

17 Velj 2025

Jeste li čuli za ‘mačku‘? To je poza u kojoj je ženama orgazam zajamčen, i nije jedina

Ženama može biti teško doživjeti vrhunac baš svaki put, a prilično su velike &scaro...

17 Velj 2025

LJUBAVNI PAR

Savjetnici otkrivaju tri osobine supruga koji voli svoju ženu i brak

Iako muškarci mogu imati različite načine izražavanja ljubavi u vezama, neki su spremni prilagodi...

15 Velj 2025