Mnogi ljudi ne shvaćaju da njihova nesposobnost da održe stabilnu vezu često proizlazi iz nečeg dubljeg od izbora partnera, tvrdi psihologinja i savjetnica dr. Pat Williams. Objašnjava da ponekad nije problem u nedostatku ljubavi ni u pogrešnim okolnostima, već u vlastitoj zatvorenosti.

"U strahu od odbacivanja i povrede, mnogi se povlače iza emocionalnog zida, nesvjesno sprječavajući istinsku povezanost s drugima", istaknula je za YourTango. Tvrdi da postoji aspekt koji vječni samci gotovo uvijek zanemaruju - emocionalna ranjivost. "Ljudi se prirodno štite od emocionalnog rizika, no upravo ta samoobrana može udaljiti zdrave partnere. Zdrav i prisutan partner neće dugo ostati u vezi s osobom koja se ne otvara", pojasnila je.

Biti ranjiv znači dopustiti da nas netko vidi onakvima kakvi uistinu jesmo - bez maski i obrana. "Emocionalna iskrenost ne znači slabost, već sposobnost da se pokažemo autentično. Kad zadržavamo svoje osjećaje, snove ili sramove zaključane u sebi, stvaramo vlastiti zatvor. Carl Jung je smatrao da se smisao života i duhovno ispunjenje pojavljuju tek u zrelijim godinama, kad naučimo prihvatiti i svijetlu i tamnu stranu sebe - a to počinje ranjivošću", navodi psihologinja.

Njezina preporuka je stvaranje "mjesta moći" - osobnog prostora sigurnosti i ravnoteže. To može biti šetnja prirodom, meditacija, joga ili bilo koja rutina koja umiruje i povezuje nas sa sobom. "Takvi rituali pomažu u razvoju samopouzdanja i unutarnjeg mira, što su preduvjeti za otvorenost prema drugima. Samo kad se osjećamo emocionalno sigurno u sebi, možemo biti iskreni i prisutni u vezi", kaže dr. Williams.

U konačnici, emocionalna ranjivost zahtijeva povjerenje, ali ne prema svima - već prema "pouzdanoj nekolicini". "Pronađite osobu kojoj možete povjeriti svoje misli i osjećaje, bilo da je riječ o bliskom prijatelju ili terapeutu. Zapišite svoje priče, podijelite ih s nekim tko ih može čuti i zadržati kao svete", zaključila je psihologinja, piše index.