Psiholozi naglašavaju da nam tijelo često šalje signale da nešto nije u redu, samo ih trebamo naučiti prepoznati. Neke od tih znakova upozorenja lako je previdjeti jer se na prvi pogled čine bezazlenima ili "normalnima".

"Signali za uzbunu su ponašanja koja narušavaju naš osjećaj sigurnosti, povezanosti ili vlastiti identitet", objašnjava klinička psihologinja dr. Brittany McGeehan. "Njihovo ignoriranje ne znači da će nestati - često vode u emocionalnu iscrpljenost, sumnju u sebe i ponavljanje istih obrazaca u budućim vezama."

U nastavku donosimo 6 najčešće zanemarenih znakova upozorenja u vezi  i savjete što učiniti ako ih prepoznate.

1. Njima je važnije što kaže mama nego što vi mislite
Možda zvuči kao klišej, ali ako vaš partner stalno stavlja majčine želje ispred vaših, to može biti ozbiljan problem. Psihologinja to povezuje s tzv. preklapanjem granica, to jest odnosom u kojem nedostaju zdrave granice.

Primjer? Planirali ste zajednički vikend, ali on ga otkazuje jer je mama odlučila da želi ići na ručak, a "nema nikog drugog". Ako se ovakve situacije ponavljaju, možda bi bilo dobro postaviti pitanje - gdje sam ja u toj vezi?

2. Šale se na račun vaših granica
Ako vaš partner voli ismijavati činjenicu da volite imati svoj mir, da vam je važna privatnost ili da ne volite kasniti, možda to nije samo šala. Iako na prvu zvuči bezopasno, time vam poručuje da vaše potrebe ne shvaća ozbiljno.

"Te vrste šala potkopavaju povjerenje i mogu značiti da vaš partner ni sam ne zna postaviti zdrave granice", kaže dr. McGeehan.

3. Osjećate tjeskobu nakon druženja
Zbunjeni ste nakon što ste proveli dan zajedno? Preispitujete svaku svoju riječ? Imate osjećaj da niste "svoji"? Sve su to znakovi da odnos u vama izaziva više stresa nego mira. "Mnogi ljudi brkaju tjeskobu s kemijom", objašnjava psihologinja. "Zdrava veza bi vas trebala umiriti, a ne zbuniti."

4. Lijepo govore, ali ništa ne naprave
Partner vam obećava brda i doline, ali se na kraju ništa ne dogodi? To nije samo "zaboravnost", to je obrazac ponašanja.

"Dosljednost između riječi i djela temelj je povjerenja", naglašava dr. McGeehan. "Ako netko nešto stvarno želi - naći će način da to ostvari."

5. Nemaju bliske prijatelje i uvijek krive bivše
Ako nemaju dugogodišnje prijatelje i sve bivše partnere prikazuju kao negativce, zapitajte se zašto. Psihologinja objašnjava da je to često znak da osoba ne zna preuzeti odgovornost ni rješavati konflikte.

Ulazak u ozbiljnu vezu s takvom osobom znači i suočavanje s njihovom neriješenom emotivnom prtljagom - a bez pomoći terapeuta, to može biti jako iscrpljujuće.

6. Uvijek opravdavate vlastitu nelagodu
"Možda pretjerujem…", "Sigurno nije tako mislio/mislila…" Ako si ovo često govorite, možda zapravo potiskujete vlastite instinkte. "Kad stalno umanjujete vlastitu nelagodu, šaljete tijelu poruku da vaši osjećaji nisu važni", kaže dr. McGeehan. "To narušava vaše povjerenje u same sebe."

Što ako prepoznate neki od ovih signala?
Ne reagirajte odmah - zastanite i razmislite. Ne morate odmah prekinuti vezu, dovoljno je da osvijestite obrazac. Zapišite kako ste se osjećali i zapitajte se je li to izolirani slučaj ili ponavljajuće ponašanje.

Razgovarajte o ponašanju, ne o osobi
Umjesto da kažete "Ti si bezobziran", recite: "Kad me ne poslušaš, osjećam se zanemareno." Pripremite se unaprijed - napišite što vas je zasmetalo, kako ste to doživjeli i što biste željeli ubuduće.

Potražite mišljenje izvana
Ponekad ne vidimo jasno dok smo "unutra". Razgovarajte s terapeutom, prijateljem ili osobom kojoj vjerujete. Važno je, međutim, prvo poslušati sebe - jer nitko ne zna vašu priču bolje od vas samih. Ako prepoznajete jedan ili više ovih znakova, niste sami - mnogi ih u početku ne vide. Ključ nije u tome da odmah pobjegnete, već da naučite vjerovati sebi i svojim osjećajima, piše index.