Dnevni.ba - PRELOADER

Tako mala i jeftina, a među najzdravijim ribama

29 Tra 2024


Tako mala i jeftina, a među najzdravijim ribama
Savjet

Iako je mnogima losos omiljeni izbor i jedan od najzdravijih, to nije jedina riba kojoj pripada ova titula.

Mada su jeftine I lako dostupne i male sardine, naime, spadaju u grupu najzdravijih riba. One su prepune omega-3 masnih kiselina koje pomažu u smanjenju upale i povezuju se sa smanjenim rizikom od depresije, razvoja srčanih bolesti i moždanog udara.

Osim toga, pune su i kalcijuma, jedna porcija sadrži onoliko minerala koliko i čaša mlijeka. Upravo zbog svega toga, sardine su prve na listi i obišle su lososa, prenosi Borba.me pisanje Todaya.

Poznato je da je riba niskokalorična i visokoproteinska namirnica, koju bi trebalo jesti barem jednom sedmično.

Po preporukama, trebalo bi jesti dvije porcije ribe sedmično, a osim što je ukusna i hranljiva, ona je izuzetno zdrava.

ZDRAVLJE


JEZIK

Izgled jezika može otkriti puno toga o zdravlju, evo što može ukazivati na ozbiljnu bolest

Oči mogu biti ogledalo duše, ali vaš jezik može biti pokazatelj vašeg zdravlja, tvrde stručnjaci....

4 h 18 min

ŠETNJA

Poboljšava kvalitetu života, no može li hodanje spriječiti da se bolovi u leđima vrate?

Stručnjaci su utvrdili da su se ljudi koji su hodali pet puta tjedno u prosjeku 30 minuta svaki d...

4 h 45 min

NESANICA

Ova hrana izaziva hronična nesanicu

Ultra-prerađena hrana povezana je sa zdravstvenim problemima kao što su bolesti srca i dijabetes,...

17 h 40 min