Dnevni.ba - PRELOADER

Liječnica otkriva glavni uzrok pretilosti kod djece

07 Ožu 2025


Liječnica otkriva glavni uzrok pretilosti kod djece
Dijete

Pretilost postaje sve veći zdravstveni problem, a prema riječima endokrinologinje Marije Simakove, glavni uzrok prekomjerne tjelesne težine kod djece, ali i kod odraslih, je prekomjeran unos kalorija.

"Potrebno je razumjeti prehrambene navike i utvrditi zašto dijete često poseže za grickalicama ili jede više nego što mu je potrebno. Liječnici analiziraju uzrok i zatim preporučuju prilagođenu prehranu i tjelesnu aktivnost," objasnila je Simakova u razgovoru za Radio 1.

Zašto dolazi do prejedanja?
Osim loših prehrambenih navika, liječnici upozoravaju da emocionalni faktori, poput stresa i tjeskobe, također igraju važnu ulogu u prejedanju. Mnogi ljudi posežu za hranom kao načinom smirivanja negativnih emocija, što može dovesti do povećanja tjelesne mase i dugoročnih zdravstvenih problema.

Nutricionistica Elena Solomatina istaknula je da se preporučeni dnevni unos kalorija razlikuje ovisno o načinu života, dobi i građi tijela. Međutim, postoje posebne formule koje mogu pomoći u izračunu optimalnog kalorijskog unosa.

Kako spriječiti pretilost?

Liječnici preporučuju nekoliko ključnih koraka za održavanje zdrave tjelesne težine:

Redoviti liječnički pregledi: Posjet endokrinologu svaka tri mjeseca može pomoći u prevenciji pretilosti i metaboličkih poremećaja.
Svjesno jedenje: Obratite pažnju na količinu i kvalitetu hrane, izbjegavajte nesvjesno grickanje pred ekranima.
Kontrola stresa i emocija: Rad na mentalnom zdravlju može smanjiti emocionalno prejedanje.
Tjelesna aktivnost: Svakodnevno kretanje, čak i u obliku šetnje ili lagane tjelovježbe, pomaže u sagorijevanju kalorija i održavanju zdrave tjelesne mase, piše index.

MAME I BEBE


DIJETE

Imate tvrdoglavo dijete? Ovo su trikovi koji pomažu bez kazne i vikanja

Tvrdoglava djeca mogu biti iznimno izazovna za roditelje – odbijaju suradnju, ne žele učiti, posp...

08 Srp 2025

Kardiolog dijeli pet namirnica koje nikad ne bih dao svojoj djeci

NAKON više od 20 godina liječenja srčanih bolesnika, kardiolog dr. Lance LaMotte zna kolik...

05 Srp 2025

RODITELJSTVO

Pet ključnih razlika između strogog i toksičnog roditeljstva

Roditeljstvo  je često hod po tankoj liniji između postavljanja granica i poticanja emocionalnog...

01 Srp 2025