Dnevni.ba - PRELOADER

Nekoliko znakova da vašem tijelu možda nedostaje vitamina D

28 Lis 2024


Nekoliko znakova da vašem tijelu možda nedostaje vitamina D
Vitamin D

Jedan od najpopularnijih dodataka prehrani je vitamin D. Vitamin D regulira razinu kalcija, vitalnog za zdrave kosti, i olakšava normalno funkcioniranje imunološkog sustava. Kako onda znati nedostaje li i vama?

U nastavku vam donosimo simptome koji upućuju na nedostatak vitamina D, prenosi N1

Umor
Nedostatak vitamina D je čest i povezan je s umorom i drugim nespecifičnim simptomima, uključujući glavobolju, mišićno-koštanu bol i slabost, depresiju i smanjene kognitivne sposobnosti.

Bolovi u kostima
Niske razine vitamina D mogu dovesti do kliničkih manifestacija, uključujući bolove u kostima, slabost mišića, padove, nisku koštanu masu i prijelome, s kasnijom dijagnozom osteomalacije, osteoporoze i miopatije.

Slabost u mišićima
Sve se više prepoznaje da vitamin D igra važnu ulogu u normalnoj funkciji mišića. Niske razine vitamina D povezane su s povećanim rizikom od padova i proksimalne slabosti.

Česte promjene raspoloženja
Depresija je sama po sebi onesposobljavajuće stanje koje narušava sve aspekte ljudskog funkcioniranja.

Kod ljudi s kroničnim zdravstvenim stanjima, depresija često otežava upravljanje kroničnim stanjima.

Nedavna istraživanja pokazala su da je vitamin D važan faktori koji može imati zdravstvene prednosti u prevenciji i liječenju raznih zdravstvenih stanja poput depresije.

ZDRAVLJE


ISTRAŽIVANJE

Korištenje mobitela na WC-u može dramatično povećati rizik od ove neugodne pojave

Koliko često koristite mobitel dok ste na WC-u? Ako je odgovor - često, možda biste trebali promi...

19 Svi 2025

METABOLIZAM

Četiri navike koje usporavaju metabolizam, prema istraživanjima

Metabolizam je ključan za održavanje tjelesne energije i optimalnog zdravlja. Iako genetika i dob...

19 Svi 2025

Stručnjaci iz regije u Mostaru: Održana druga škola muskuloskeletne radiologije

MOSTAR  - U organizaciji Udruge Sanus Motus Mostar, Udruge radiologa u Federaciji BiH i Faku...

18 Svi 2025