Dnevni.ba - PRELOADER

Kardiohirurg otkriva: "Ove četiri namirnice najgore su za vaše srce"

28 Sij 2025


Kardiohirurg otkriva: "Ove četiri namirnice najgore su za vaše srce"
Savjeti

Ako želite očuvati zdravlje srca, važno je znati koje namirnice mogu imati štetne posljedice. Dok fitnes treneri preporučuju hranu za bolju formu, a nutricionisti savjetuju što izbjegavati, kardiohirurzi imaju poseban uvid u ono što može povećati rizik od srčanih bolesti. 

Dr. Džeremi London podijelio je na svom TikTok profilu četiri namirnice koje nikada ne jede – a evo zašto biste i vi trebali razmisliti o njihovom izbjegavanju, prenosi Avaz.

Brza hrana
Ovo možda nije iznenađenje, ali vrijedi ponoviti – brza hrana jedna je od najnezdravijih opcija. 
 
- Ime govori sve, zar ne? Većina onoga što je dostupno u lancima brze hrane zapravo i nije prava hrana, već samo "jestiva hrana" - upozorava dr. London.

Gazirani sokovi

Bez obzira birate li varijantu s običnim ili umjetnim zaslađivačima, gazirani sokovi loši su za zdravlje srca. 

- Tekuća su smrt – nemojte ih piti - kaže kardiohirurg. Istraživanja pokazuju da čak i dijetalna gazirana pića mogu negativno utjecati na metabolizam i povećati rizik od srčanih bolesti.

Mliječni proizvodi
London preporučuje izbjegavanje mliječnih proizvoda, napominjući da smo jedini sisavci koji konzumiraju mlijeko i nakon djetinjstva – i to mlijeko druge vrste. American Heart Association savjetuje da odrasli biraju mliječne proizvode s niskim udjelom masti ili ih potpuno izbjegavaju jer zasićene masti mogu povisiti razinu LDL kolesterola, što povećava rizik od srčanih bolesti.

Alkohol
Posljednja namirnica koju dr. London u potpunosti izbjegava je alkohol, bez obzira radi li se o čaši vina uz večeru ili prekomjernoj konzumaciji žestokih pića.

- Alkohol je toksičan za svaku stanicu u našem tijelu. Čak i umjerena konzumacija zapravo je štetna - ističe,

- Ako već radimo toliko na poboljšanju zdravlja, najmanje što možemo učiniti je prestati aktivno trovati svoje tijelo.

 

ZDRAVLJE


SAVJET

Nutricionistica savjetuje da ovog srpnja češće jedete 7 namirnica za zdravlje srca

Briga  o zdravlju srca ključna je za dugoročnu dobrobit i kvalitetu života. Prema podacima ameri...

14 Srp 2025

KAVA

Ako želite da kava ne utječe teško na želudac, evo kakvu trebate piti

Za mnoge  ljubitelje kofeina izbor između ledene i tople kave često ovisi o vremenskoj prognozi ...

05 Srp 2025

SKB MOSTAR: Tri slučaja ugriza zmije otrovnice, osigurane dovoljne količine antiviperinum seruma

U Sveučilišnoj kliničkoj bolnici (SKB) Mostar ove sezone registrirana su tri slučaja hospi...

03 Srp 2025